Wat is floaten?
Floaten – ook wel floattherapie of hydrotherapie genoemd – is een bijzondere manier om diepe ontspanning te ervaren. Tijdens een floatsessie drijf je gewichtloos op water, verrijkt met een hoge concentratie Epsom zout (magnesium). Door dit zout blijf je moeiteloos drijven, zonder drukpunten op je lichaam. Hierdoor komt je lichaam in een volledig natuurlijke houding en kan het optimaal ontspannen.
Het floatbad is speciaal ontworpen om je helemaal tot rust te laten komen: stil of met fijn geluid, donker of met een zachte sterrenhemel. Alles is erop gericht om jouw zintuigen tot rust te brengen en je geest en lichaam de kans te geven om te herstellen.
Floaten helpt je om spanning los te laten, je spieren te ontspannen en even helemaal terug te keren naar jezelf. Het is een moment van pure rust, in een wereld die nooit stilstaat.
De kracht van magnesium
Wat je kunt verwachten
Het water waarin je drijft is verrijkt met magnesium. Dit mineraal wordt via de huid opgenomen en staat bekend om zijn spierontspannende en ontstekingsremmende werking. Het helpt het lichaam te ontgiften en ondersteunt het herstel van spieren, gewrichten en het zenuwstelsel.
Floaten kan o.a. helpen bij;
- Stress en burn-out klachten
- Slaapproblemen (1 uur floaten staat gelijk aan 5 uur slaap)
- Spier- en gewrichtspijn
- Overprikkeling
- Hoofdpijn of migraine
Aankomst en uitleg
Kom graag 10 minuutjes vóór je geboekte tijd, zodat je in alle rust kunt voorbereiden en – indien nodig – gebruik kunt maken van het toilet. Ik heet je welkom en geef je een korte uitleg over hoe alles werkt. Je hoeft niets mee te nemen.
Voorbereiden
In je eigen ruimte kleed je je om en spoel je jezelf af onder de douche. Zo bereid je je lichaam en huid voor op het lichaamstemperatuur, magnesiumrijke water.
Floaten
Je stapt het floatbad in en laat je volledig dragen door het water. De sterrenhemel en zachte muziek begeleiden je tijdens het floaten. Het licht is te bedienen in de float.
Tip; Probeer eens in het donker te liggen, zodat je lichaam en geest in diepe ontspanning komt.
Ontspan na
Na 30 of 60 minuten kom je langzaam weer terug uit je float. Je neemt een warme douche en als je wilt, neem je nog even plaats in de lounge met een glas water. Een moment om na te voelen, voor je weer naar buiten stapt.
Vragen die als eerste
in je opkomen
Ben je nieuwsgierig naar floaten, maar heb je nog vragen? Geen zorgen, we leggen het graag uit!
Hoelang duurt floaten?
Je kunt bij mij kiezen voor 30 of 60 minuten floaten.
Inclusief douchen en omkleden ben je in totaal ongeveer 60 tot 90 minuten bij mij binnen.
Veel mensen merken dat het lichaam pas na zo’n 20 minuten echt dieper ontspant. Dit wordt ook wel de theta-fase genoemd.
Daarom adviseer ik meestal een sessie van 60 minuten, zo heeft je lichaam alle tijd om los te laten en kom je echt tot rust.
Wat kan ik meenemen?
Alleen jezelf! Je hoeft dus eigenlijk niets mee te nemen.
Alles wat je nodig hebt is bij mij aanwezig, zoals handdoeken, shampoo, douchegel en oordopjes.
Gebruik je liever je eigen shampoo of conditioner, dan mag je die natuurlijk meenemen. Ook je eigen borstel is welkom. Na afloop is er de mogelijkheid om je haren te föhnen.
Kan ik samen met iemand floaten?
Ja, dat kan. Jullie komen samen, maar floaten ieder in een eigen ruimte.
Iedereen heeft een eigen badkamer en een eigen float, zodat je ongestoord kunt ontspannen.
Floaten draait om sensorische deprivatie. Dat betekent diepe ontspanning doordat je even geen prikkels ervaart zoals licht, geluid, temperatuur en zwaartekracht.
Met iemand anders in dezelfde ruimte zijn er toch bewegingen, geluiden of subtiele trillingen die die rust kunnen verstoren. Door ieder een eigen float te hebben, ervaar je volledige ontspanning en kun je de ervaring toch samen delen.
Mag ik floaten als ik zwanger ben?
Ja! Floaten is veilig en kan juist verlichting geven bij rugklachten en vermoeidheid. Bij twijfel overleg met je verloskundige. Floaten is aan te raden tot 32 weken, omdat er een hoge opstap is vanuit de douche naar floatbad. Voel je je nog fit na 32 weken? je bent van harte welkom. Bij twijfel? stuur gerust een bericht of bel even.